La mayor parte de mis tareas diarias son acumulativas. Son partes de un proceso para conseguir un objetivo más grande: publicar un nuevo libro, sobrevivir una carrera de obstáculos, desarrollar mi empresa de té verde, ganar las World Series de Poker. Es imposible cumplir con estas metas en un día o en una semana. Tengo que realizar pequeños pasos diarios para acerarme a ellas. Con una fecha límite tan lejana, la tentación de dejarlo para mañana(solo hoy, claro), es una amenaza constante al desarrollo de mis proyectos.
Cambiando el enfoque
de la meta al camino
Corro descalza (o mejor dicho, con unos
calcetines de neopreno). Una de las primeras lecciones que aprendes en este
deporte es la siguiente: lo más importante no es la linea de llegada,
sino el pedacito de tierra en el que apoyas tu pie en el próximo paso. Si
alguna vez te has clavado una piedra en la parte más blandita de la planta de
tu pie, sabes de qué hablo. Sería una forma poco digna en abandonar la carrera,
así que en todo momento me concentro en el próximo paso. Es lo
único que cuenta. No importa el número de km que quedan por recorrer, lo cerca
o lo lejos que esté la linea de llegada: haré el próximo paso lo mejor que
pueda y entonces ya me ocuparé del siguiente. Y así llegaré.
Input vs output -
esfuerzo vs resultados
Otra lección: por norma general no
tienes control directo sobre tus resultados. Por supuesto que el nivel de
tus esfuerzos tiene un efecto directo sobre la probabilidad de que el resultado
sea el que esperas. Aún así, no hay garantías, porque hay otros
factores que influenciarán que no puedes controlar. Quizás tienes fiebre el día
de la carrera, o las cartas en la mesa desafían todas las probabilidades. Tal
vez cambias de enfoque en tu empresa o tu ordenador muere de repente (tienes
copia de seguridad de tus datos, verdad?). Siempre puede pasar algo
inesperado.
Mientras tanto, tienes el 100% de control
sobre los esfuerzos que inviertes para llegar a esta meta. Practicar,
escribir, trabajar depende únicamente de ti. Así que lo más sensato es ponertemetas
basadas en tus esfuerzos en vez de obsesionarte por un resultado único
en el futuro. Concéntrate en el próximo paso, en lo único que realmente puedes
controlar. Para sobrevivir la Spartan race, mi objetivo es hacer 10 burpees
cada día e ir 3x por semana al entrenamiento funcional. Para publicar un nuevo
libro, mi objetivo es escribir 2000 palabras por día. Son metas muy concretas y fáciles de medir.
Cada noche sé exactamente si he cumplido o no. Y como soy una obsesionada por
los gráficos, mido cada proceso por tiempo o por unidad. Así veo
que avanzo, mucho antes de que venga la prueba final.
¿Qué te motiva?
La pregunta de fondo es: ¿qué te
motiva? ¿La meta a largo plazo es suficiente para que sepas lo que
tienes que hacer hoy? Si no es el caso, seguramente conocerás la siguiente situación:
de repente, con la fecha límite demasiado cerca, intentas salvar lo que se
pueda (algo difícil en el caso de retos físicos). Quizás sea hora de cambiar el
enfoque: ¿Qué puedes hacer hoy (y mañana, y pasado) para acercarte a tu
objetivo? Concéntrate en tus esfuerzos y deja que el resultado se
resuelva en consecuencia.
Por Valentina Thörner
Por Valentina Thörner
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